¡Nueva planificación de entrenamiento!: Ataque y Defensa

Os presentamos una nueva planificación completa de ejercicios desde el nivel 1 al 9 para mejorar vuestras habilidades de ataque y defensa.

¿Qué significa nivel progresivo de ataque y defensa?

Significa que en esta sesión de entrenamiento iremos aumentando el nivel desde el más bajo hasta el más alto y que, además, iremos intercalando distintos escenarios que suceden como en las partidas reales, es decir, de ataque (donde tenemos que rematar una posición superior), y de defensa (qué hacer cuando somos nosotros los que tenemos una posición en riesgo).

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